Questão de peso...

Gostei desse Alexandre Merheb.
Diz coisas que soam sensatas:
queimar gordura é um processo
bem mais complexo do que se imagina.
Por isso, dietas não funcionam.
Reeducação alimentar é papo.
Sentir fome e fazer exercícios é fria total.
Crise energética detona a “máquina humana”.
O lance é reeducação metabólica.
Gordura se queima no repouso.
E com o pâncreas obediente.
(fabricando baixas qtdes de insulina).
Dietas o tornam hiperativo.
Queimando carboidratos dos músculos.
E não gordura.
É simples.
Controla-se o peso conjugando,
três mantras:
Comer bem.
Exercícios regulares.
Seleção adequada de carboidratos
de baixo índice glicêmico.
O resto é conversa...